• Julie Van Lommel

Geroosterde kikkererwten

Ingrediënten:

1 blik kikkererwten

paprika kruiden, tijm, zout en peper


Benodigdheden: airfryer of hete lucht oven


Bereiding:

Giet de kikkererwten af en dep deze droog met wat keukenpapier.

Leg ze op de bodem van de airfyer of op een rooster (met bakpapier). Zorg dat de

kikkererwten zoveel mogelijk naast elkaar liggen, niet op elkaar.

Kruid af met peper, zout, tijm en paprikakruiden.

Zet de airfryer/oven op 200graden voor 10 a 15minuten, check regelmatig de inhoud en

schud af en toe eens op.


Nadien kan je ze heerlijk zo eten als snack of je kan ze in een salade mengen.

Voor 130g (uitgelekt gewicht) kikkererwten heb je 156kcal en 8g eiwit.


Geroosterde kikkererwten by Julie Van Lommel

50 keer bekeken

Bredestraat 54B

2930 Brasschaat

info@julievanlommel.be

Diëtiste

Tel: +32 499 61 03 03

  • White Instagram Icon
  • Facebook - Grey Circle